Skrevet af fototerapiteamet ved Dermfix · Generel information, ikke lægelig rådgivning.
Kort svar: Et lille, men pålideligt udvalg af randomiserede, kontrollerede forsøg tyder på, at lavintensitetslysterapi på underlivet kan lindre smerter ved primær dysmenoré (menstruationssmerter uden en underliggende gynækologisk lidelse), og i ét forsøg blev effekten vurderet til at være sammenlignelig med en almindelig oral behandling. Bevisgrundlaget er stadig beskedent, så dette bør bedst betragtes som et lovende supplerende alternativ, som du kan drøfte med din læge — ikke som en erstatning for lægelig rådgivning. Her er, hvad forskningen faktisk fandt frem til.
Hvorfor man undersøger lysets virkning på menstruationssmerter
Primær dysmenoré menes i høj grad at være forårsaget af prostaglandiner, der udløser sammentrækninger i livmodermuskulaturen og nedsætter den lokale blodgennemstrømning. Forskere har undersøgt, om rødt og nær-infrarødt lys — som trænger ind i vævet og er forbundet med effekter på den lokale cirkulation og inflammatoriske signalering — kan lindre denne smerte. Den underliggende mekanisme er den samme fotobiomoduleringsvej, som vi beskriver i vores oversigt over, hvordan rødt lys virker.
Hvad undersøgelserne viste
Et forsøg med lavintensitetslysterapi ved hjælp af hudklæbende elektroder (2016). I et multicenter-, randomiseret, dobbeltblindt og placebokontrolleret studie af kvinder i alderen 18–35 år med primær dysmenoré anvendte deltagerne enten et apparat til lavintensitetslysterapi eller et placebo, der lignede apparatet, og menstruationssmerterne blev registreret på en visuel analog skala over tre menstruationscyklusser. Undersøgelsen viste, at lysterapien var sikker og effektiv til at lindre menstruationssmerter og forbedre livskvaliteten sammenlignet med placebo.
En sammenligning med et p-piller (2022). I et randomiseret multicenterforsøg med 156 patienter blev lavintensitetslysterapi baseret på » LED «, der blev anvendt på to punkter i underlivet, sammenlignet med et standardkombinationsp-piller over tre menstruationscyklusser. Begge metoder medførte en klinisk signifikant smertelindring, og lysterapien opnåede i denne undersøgelse en smertelindring på niveau med medicinen.
Ærlig formulering, der skal medtages i artiklen:
- Dette er opmuntrende, men foreløbige resultater fra en relativt lille undersøgelsesgruppe.
- I forsøgene blev der anvendt specifikke apparater, placeringsmetoder og doser — resultaterne afhænger af, at der tilføres en tilstrækkelig dosis til det rette område.
De bølgelængder, den dosis og den afstand, der har betydning
Som ved enhver anvendelse af rødt lys er det detaljerne, der afgør resultatet:
- Både rødt lys (660 nm) og nærinfrarødt lys (830–850 nm) er relevante; nærinfrarødt lys trænger dybere ind i det berørte væv i underlivet.
- Dosis (J/cm²) = intensitet × tid, så det er vigtigt, at strålingsintensiteten måles korrekt. Et solcellepanel, der overvurderer sin effekt ved hjælp af en solcellemåler, vil medføre, at du får for lav dosis. Vi forklarer hvorfor i den europæiske købers guide.
- Et tal for strålingsintensitet har kun betydning ved en angivet afstand — til privat brug er ca. 40–100 mW/cm² ved 15 cm et fornuftigt anvendelsesområde.
Et kompakt, målrettet panel er som regel det mest praktiske valg til underlivet — for eksempel Dermfix RLF750.
Sådan bruges det typisk
I undersøgelserne blev behandlingen udført på underlivet over flere menstruationscyklusser i stedet for som en engangsbehandling. Derhjemme betyder det korte, regelmæssige behandlinger på den angivne afstand. Brug den medfølgende øjenbeskyttelse, og følg anvisningerne til apparatet.
Vigtigt: Menstruationssmerter, der er nye, stærke, forværres eller adskiller sig fra dit sædvanlige mønster, kan være tegn på en tilstand, der kræver en diagnose (f.eks. endometriose eller myomer). »Red Light« er ikke et diagnostisk værktøj og kan ikke erstatte lægehjælp — søg venligst lægehjælp, hvis du oplever andet end dine sædvanlige milde til moderate menstruationssmerter.
Ofte stillede spørgsmål
Kan rødlysbehandling hjælpe mod menstruationssmerter?
Randomiserede, kontrollerede forsøg vedrørende primær dysmenoré har vist, at lavintensitetslysterapi på underlivet mindskede smerterne i forhold til placebo, og i ét forsøg var effekten sammenlignelig med et kombineret p-piller. Bevisgrundlaget er lovende, men forskningsområdet er stadig begrænset.
Hvor rammer lyset?
I undersøgelserne over underlivet. Bølgelængder i det nærinfrarøde område trænger dybere ind i det berørte væv.
Er det en erstatning for min sædvanlige behandling?
Nej — betragt det som et supplerende alternativ, du kan drøfte med din læge, og ikke som en erstatning for lægelig rådgivning eller diagnose.
Hvor mange sessioner?
Forsøgene strakte sig over tre menstruationscyklusser med regelmæssige sessioner, så der er tale om en fast rutine snarere end en engangsforanstaltning.
Kilder
- Hong GY m.fl. Randomiseret kontrolleret undersøgelse af effektiviteten og sikkerheden ved selvklæbende lavintensitetslysterapi hos kvinder med primær dysmenoré. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
- Sammenlignende vurdering af lavintensitetslysterapi og et kombineret p-pillerpræparat med hensyn til klinisk effektivitet ved primær dysmenoré: et prospektivt, randomiseret multicenterforsøg. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
- Baggrund om mekanismer: Hamblin MR. Mekanismer og mitokondriel redox-signalering i fotobiomodulation. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel indeholder generelle oplysninger og udgør ikke lægelig rådgivning. Kontakt en kvalificeret fagperson, hvis du oplever menstruationssmerter, der er nye, stærke eller usædvanlige for dig.